Уход за кожей в разном возрасте

Автор: Ахмад Алхаджаджра, врач-дерматовенеролог
Обновлено 27 сентября 2026

С возрастом кожа становится тоньше, суше и медленнее восстанавливается. Но главная причина видимого старения лица — не годы, а солнце. Разберём, что на самом деле помогает коже в разные периоды жизни.

Почему кожа стареет

Различают два процесса:

• Естественное (хронологическое) старение — заложено генетически: кожа истончается, в ней становится меньше коллагена, она хуже удерживает влагу.
• Фотостарение — результат многолетнего действия ультрафиолета: морщины, пигментные пятна, неровный тон, сосудистые звёздочки. Именно оно отвечает за большую часть видимых возрастных изменений открытых участков кожи.

Курение также доказанно ускоряет старение кожи.

Что работает в любом возрасте

• Ежедневная солнцезащита — самый доказанный способ замедлить фотостарение. Как выбрать крем.
• Мягкое очищение и увлажнение — поддерживают кожный барьер.
• Отказ от курения и регулярный сон.

Молодая кожа

Основные задачи — очищение, солнцезащита и, при необходимости, лечение акне. Сложный многоступенчатый уход не нужен и часто вредит. Уход при акне.

Зрелая кожа

Кожа становится суше — нужны более питательные кремы и бережное очищение. Средства с доказанным действием против фотостарения существуют (например, ретиноиды), но часть из них — лекарственные, могут раздражать кожу и противопоказаны при беременности. Их стоит подбирать с врачом.

В период менопаузы из-за снижения уровня эстрогенов кожа часто становится заметно суше и тоньше — уход нужно усиливать.

Чего не обещает косметика

Кремы не «омолаживают на 10 лет» и не заменяют процедуры. Обещания вроде «восстанавливает коллаген за неделю» — маркетинг. Выбирайте простые средства с понятным составом и оценивайте результат через несколько месяцев.

Возрастная кожа — повод для осмотра

С годами появляются новые образования кожи. Большинство из них доброкачественные (например, себорейный кератоз), но новое или меняющееся образование стоит показать дерматологу. Как проверять родинки.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.