Кожа зимой: сухость, шелушение, обветренные губы

Автор: Ахмад Алхаджаджра, врач-дерматовенеролог
Обновлено 27 сентября 2026

Зимой кожа страдает с двух сторон: на улице — мороз и ветер, в помещении — сухой воздух от отопления. Отсюда стянутость, шелушение, трещины и обострения хронических заболеваний кожи.

Что происходит с кожей

Холодный и сухой воздух усиливает испарение влаги с поверхности кожи, а кожный барьер повреждается. Зимой часто обостряются атопический дерматит, экзема, псориаз и себорейный дерматит.

Уход за лицом и телом

• Замените пенящиеся очищающие средства на более мягкие.
• Используйте более плотный увлажняющий крем, чем летом.
• Принимайте тёплый, а не горячий душ, не затягивайте его.
• Наносите крем для тела сразу после душа, на слегка влажную кожу.
• Увлажняйте воздух в квартире, если он очень сухой.

Подробнее о восстановлении кожи — «Кожный барьер».

Защита на морозе

• Закрывайте лицо шарфом или снудом при сильном ветре и морозе.
• Носите перчатки — кожа рук первой трескается от холода. О сухой коже рук.
• В солнечные дни в горах и на снегу нужна солнцезащита: снег отражает ультрафиолет.

Обветренные губы

• Не облизывайте губы — слюна испаряется и сушит их ещё сильнее.
• Не сдирайте корочки.
• Используйте простой защитный бальзам без отдушек, в том числе перед выходом на улицу.

Если трещины в уголках рта или шелушение губ не проходят несколько недель, стоит показаться дерматологу: причиной может быть инфекция, контактная аллергия или дерматит.

Когда к врачу

Если несмотря на уход появились зуд, покраснение, мокнутие или трещины, которые не заживают, — скорее всего, это уже дерматит, и ему нужно лечение.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.