Волосы и кожа головы: мифы и правда

Автор: Ахмад Алхаджаджра, врач-дерматовенеролог
Обновлено 27 сентября 2026

Вокруг волос мифов не меньше, чем вокруг кожи. Разберём самые распространённые и то, что действительно влияет на волосы.

«Стрижка ускоряет рост волос»

Нет. Волосы растут из корня — фолликула в коже. Стрижка кончиков не влияет на скорость роста и густоту, но делает волосы аккуратнее.

«После бритья волосы растут гуще и темнее»

Нет. Сбритый волос имеет тупой срез, поэтому на ощупь кажется жёстче, а отрастающая щетина — темнее. Количество и толщина волос от бритья не меняются.

«Частое мытьё головы вредит и вызывает выпадение»

Нет. Мыть голову можно так часто, как она пачкается. При мытье уходят волосы, которые уже выпали бы сами. Жирная кожа головы и перхоть, наоборот, требуют регулярного мытья.

«Волосы выпали из-за стресса — это навсегда»

Обычно нет. После тяжёлой болезни, высокой температуры, родов, резкого похудения или сильного стресса волосы могут начать активно выпадать — как правило, спустя 2–3 месяца после события. Это называется телогеновое выпадение. Чаще всего оно проходит само, а волосы восстанавливаются в течение нескольких месяцев. Если выпадение продолжается дольше полугода — нужна консультация. О выпадении волос.

Что действительно вредит волосам

• Тугие причёски — хвосты, косички, дреды, наращивание. Постоянное натяжение может привести к тракционной алопеции, а при длительном воздействии — к необратимой потере волос по краю роста.
• Частое окрашивание, осветление, химическая завивка и горячие утюжки — повреждают стержень волоса, он становится ломким.
• Резкие диеты и нехватка белка в питании.

Витамины для волос

Добавки помогают только при доказанном дефиците. Если дефицита нет, они не ускоряют рост волос, а избыток некоторых витаминов вреден. Перед приёмом лучше обследоваться.

Когда к врачу

• волосы выпадают заметно больше обычного дольше нескольких месяцев;
• появились участки облысения;
• зуд, шелушение, покраснение или корки на коже головы.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.